2023年浙江省考面試即將在3月18-19日舉行，面試前需要進行資格復審，而部分職位需要進行體能測評才能進入面試。那關于2023浙江省考體能測評，你知道多少呢？上岸鴨公考為您介紹。

1.哪些人需要參加體測？

報考人民警察和行政執(zhí)法類職位中的綜合執(zhí)法職位須開展體能測評。

省屬公安、法院、檢察院、司法行政等單位人民警察職位按1:4確定體能測評對象（其中招考計劃3名以上的職位按1:3確定）。

測評對象放棄或不按規(guī)定時間、地點參加的，不再遞補。

體能測評結束后，招錄機關在合格人員中從高分到低分按1:3確定面試對象（其中招考計劃3名以上的職位按1:2確定）。

2.體能測評的標準如何？

報考人民警察和行政執(zhí)法類職位中的綜合執(zhí)法職位須開展體能測評。

人民警察職位要求10米×4往返跑、縱跳摸高、男子1000米跑（女子800米跑）三個項目均達標。

行政執(zhí)法類職位中的綜合執(zhí)法職位體能測評的項目和標準參照人民警察職位執(zhí)行。

3.體能測評有哪些注意事項？

（1）10米×4往返跑：

①取放木塊時，腳不要越線；

②記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時則進1。

（2）男子1000米跑、女子800米跑：

①分組測試，每組不得少于2人；

②登記成績以分、秒為單位，不計小數(shù)。

（3）縱跳摸高：

①起跳時，受測者雙腿不能移動或有墊步動作；

②受測者指甲不得超過指尖0.3厘米；

③受測者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；

④受測者統(tǒng)一采用赤腳（可穿襪子）起跳，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質無彈性墊子；

⑤測試不超過3次。

4.體能測評該如何準備？

（1）考前練習：體能不是一天練成的，但公務員體能測試的標準還是比較容易達到的，每天保持一定的運動量，長跑、打球、蛙跳等都是很好的鍛煉方式；

（2）耐力準備：主要針對1000米和800米跑，在考前的一段時間內堅持鍛煉，提升體力和耐力，每天跑3～5公里，在體測中就可以輕松過關；

（2）技巧準備：主要針對10米×4往返跑，該項目時間上比較充裕，但必須注意不要踩線，不要手滑讓木塊掉落；要在平時的練習中找到最適合自己的折返方式，規(guī)劃好路線，利用好臂展，力求穩(wěn)妥過關；

（3）硬件裝備：選擇適合運動的衣服和鞋子，不需要太專業(yè)，但一定要舒適；

（4）準備活動：運動前需做好準備活動，舒展身體，增強韌性和靈活性，防止受傷；

（5）考前抱佛腳：測試前喝一些運動飲料、葡萄糖等，作用有限但可以讓自己更有信心，一鼓作氣通過測試！

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