【練習(xí)題】

人生不如意事十之八九，在這快節(jié)奏的社會上，大家的壓力都挺大，面對生活和工作上的壓力，你會如何化解?

【思路點(diǎn)撥】

此類題在面試中經(jīng)常見，會有不同的問法，比如說加班時(shí)間長怎么看，工作壓力大怎么看怎么辦此類的，考生要會靈活應(yīng)對。此題也是綜合分析中的現(xiàn)象類的一類題目，對于這道題思路先說明你的態(tài)度，不管是對加班還是工作壓力大，都先說明有個(gè)清楚地認(rèn)識，有充分的心理準(zhǔn)備，這是怎么看階段;之后到了怎么辦，就是怎么解壓，怎么正確對待階段了。

【參考答案】

社會在日新月異的變化，無論是工作還是生活，壓力無處不在，俗話說“有壓力才有動力”，工作和生活上有些壓力固然是好事，可以激勵(lì)我們更好的完成工作。但面對這些壓力，只有正確面對，合理化解才會實(shí)現(xiàn)幸福生活。具體來說，我會從以下幾個(gè)方面去化解：

首先，我會保持樂觀的心態(tài)和情緒。好的心態(tài)可以在面對壓力時(shí)保持樂觀的情緒，而心態(tài)不好就會影響到我們的情緒，常常會把很簡單的事情復(fù)雜化。畢竟壓力和緊張感主要都是來自自身的心理作用，所以，我會放松身心，試著改變自己的心態(tài)，無論面對什么樣的壓力，心態(tài)永遠(yuǎn)是最重要的，常保持一個(gè)平和的心態(tài)， 可以讓我很好的掌控自己的情緒，學(xué)到更多的知識和工作經(jīng)驗(yàn)。

其次，學(xué)會給自已減壓，適時(shí)放松自己。 壓力無處不在，會使一個(gè)人產(chǎn)生很多不良情緒，一個(gè)人身處逆境是由于心理包袱太重，因此，我會選擇和朋友聊聊天，參加戶外運(yùn)動、聽聽音樂緩解自己的心情、享受健康美食等娛樂活動或在家泡個(gè)澡，好好睡一覺等等方式來放松自己。

最后，我會積極想辦法去應(yīng)對壓力，去解決問題。工作中的壓力，我會在空閑時(shí)間不斷給自己充電，使自己更多的了解工作內(nèi)容，掌程更多的工作技巧，提高工作效率和質(zhì)量;生活中的壓力，我會做好日常的規(guī)劃安排，便計(jì)劃有條不紊地進(jìn)行，不至于手忙腳亂，注意勞逸結(jié)合，周末時(shí)適當(dāng)放松精神等;對自己充滿信心，發(fā)揮主觀能動性，當(dāng)受到壓力的傷害或打擊時(shí)，我會拋開那些無益的氣惱，樹立工作和生活上的目標(biāo)，不斷鼓勵(lì)自己，給自己信心?？傊視m時(shí)恰當(dāng)?shù)木徑庾约旱膲毫?，使自己能隨時(shí)保持良好的狀態(tài)迎接每一天挑戰(zhàn)。