時光飛逝，截至今天，距離許多地區(qū)2022年省考還有十天左右的時間。也就是說下周末，考生們將結(jié)束漫長的復(fù)習(xí)備考階段，步入省考筆試的考場！

在復(fù)習(xí)備考的最后階段，考生不僅要好好沖刺，還要注意調(diào)整身心狀態(tài)，以最飽滿的狀態(tài)迎接省筆試。只有這樣，你才能發(fā)揮出你最好的水平！那么如何調(diào)整沖刺階段的身心狀態(tài)呢？今天就讓我們一起來看看吧。

1.積極的心理暗示是關(guān)鍵。

臨近考試的最后時刻，樹立自信，積極的自我肯定，對考試的成功非常重要。在沖刺階段，很多考生已經(jīng)不能“一心只讀圣賢書”，而是情緒不穩(wěn)定，自我批判或自我否定。要知道，復(fù)習(xí)效率和成績的提高，離不開強大的自信心支撐。

要樹立“闖關(guān)奪冠”的堅定信念，給自己積極的心理暗示，培養(yǎng)考試的信心。不要過多考慮結(jié)果的好壞，因為這樣會導(dǎo)致心態(tài)不好，同時也不要經(jīng)常把自己的狀態(tài)和別人對比，造成負面的情緒，這樣容易導(dǎo)致考試緊張和焦慮。

2.學(xué)會宣泄情緒很重要。

“鯰魚效應(yīng)”告訴我們，適度的緊張有利于刺激力量的發(fā)揮?；羯Ｐ?yīng)告訴我們，人在不同階段都會被負面情緒困擾，但不要壓抑，要學(xué)會發(fā)泄自己的緊張情緒，才能夠到考試時輕裝上陣。

3.身體健康會讓你感覺更好。

公務(wù)員備考很辛苦，因此更不能虧待身體，畢竟身體是革命的本錢。各位考生吃飯時要有意識地注意營養(yǎng)搭配，最好多吃富含維生素的食物和水果，不僅能提高身體的抵抗力，還能讓人心情更加愉快。

繁重的腦力勞動會大大降低免疫力，所以也要保證足夠的運動時間。長時間的學(xué)習(xí)會讓人的大腦疲勞，適當(dāng)?shù)倪\動可以很好的調(diào)節(jié)心情。至于怎么鍛煉，什么時候鍛煉，怎么鍛煉，每個人都可以根據(jù)自己的情況做出安排。

“天道酬勤”，只有付出了努力和汗水，才能在2022年地方公務(wù)員考試中順利上岸?？忌煤檬Ｓ嗟膫淇紩r間，提高復(fù)習(xí)效率，以最好的狀態(tài)應(yīng)對省考的挑戰(zhàn)！最后祝大家筆試順利！