公務(wù)員面試緊張，可以通過以下這幾種方式進行放松：積極進行心理暗示。轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整自己的個人心態(tài)。深呼吸改變焦慮狀態(tài)。通過充分備考的方式建立自信心。

一、正確認識緊張

緊張是正常的反應(yīng)，人們在一些重大的場合下就會產(chǎn)生緊張的感覺，特別是在與自己的前途、命運等息息相關(guān)的場合，最容易緊張。應(yīng)聘一個崗位時會緊張，一場重大的考試會緊張，怕自己考的不夠理想，達不到自己的預(yù)期;所以公務(wù)員面試緊張是很正常的現(xiàn)象，怕自己表現(xiàn)得不夠好，不能得到面試官的青睞。

心理學(xué)當中，認為適度的緊張能夠提高考生的警覺，能夠幫助考生更好的進入到面試狀態(tài)。但是過度的緊張，會使考生在面試當中語無倫次，不知所云，毫無邏輯，甚至有的考生當然昏厥在考場，所以如何克服考前緊張是很多考生的“心病”

1、擺正心態(tài)

理解公考面試緊張是一件很正常的事情，所以我們要適度放松。轉(zhuǎn)移自己的注意力，例如在考場外邊可以和一起來的小伙伴聊聊天分散自己的注意力，或者想一些美好的事情，讓自己心情放松下來。保持一顆平常心，不要讓自己認為人生的勝負就在這一刻。

2、提前練習(xí)

在公務(wù)員面試之前，每天對著鏡子練習(xí)，熟練地背誦自我介紹，多表揚自己很棒?；蛘哒易约旱耐瑢W(xué)、朋友、同事、甚至是比自己年長的人，每天向他們談?wù)撘欢螌υ挘M織自己的語言，鍛煉自己的邏輯能力。如果可以的話，對著陌生人鍛煉更好哦。

3、豐富內(nèi)在

通過與一些考官的聊天，會了解到，如果考生的頭腦里沒一點積累，不能對面試的題型做到非常熟悉，無法做到胸有成竹，那么考試當中很緊張，就太正常不過了。所以，考生需要把公務(wù)員面試的題型全部熟悉，熟悉每一種題型的答題思路?？忌梢酝ㄟ^找一些書來看，或者從磚題庫上聽一些直播課，這樣能夠了解和熟悉公考面試的常識、技巧、基本禮節(jié)，同時還要和同學(xué)朋友進行模擬演練，互相點評，到面試時就能以不變應(yīng)萬變。

4、允許失誤

在面試當中，可能會出現(xiàn)一些失誤，一些慣用語等，這些都是很正常的現(xiàn)象，順其自然的答下去即可。另外，在公考面試當中，想要在很短的時間之內(nèi)，把一道題目想的非常全面和周到基本是不現(xiàn)實的，因此考生只需要把自己能夠想到的、符合答題邏輯的內(nèi)容說出來，能夠給考官留下自己最好的一面，才是最好的狀態(tài)。因此考生要允許自己出錯。