國家電網(wǎng)一批考試已經(jīng)臨近，二批考試將在3月末4月初考試，在這期間小伙伴們又要瘋狂的吸收知識(shí)了。童鞋們有的喜歡早學(xué)習(xí)，有的喜歡熬夜學(xué)習(xí)，那么這兩種方式到底哪個(gè)學(xué)習(xí)效果更好呢，下面就跟著小編一起來看一下吧!

備考電網(wǎng)的時(shí)間是如此寶貴,在大腦異常清醒甚至興奮的時(shí)候去休息總感覺有點(diǎn)虧,其實(shí)想弄清楚這兩種方式的學(xué)習(xí)效率，只要自己去試一下就知道了，畢竟每個(gè)人的學(xué)習(xí)方式方法不同，與其聽信別人的建議,不如花幾天的時(shí)間去找出答案,因?yàn)檫m合自己的永遠(yuǎn)是最好的。

1978年，美國圣約翰大學(xué)的Rita Dunn教授,做了一個(gè)天當(dāng)中記憶力比較的實(shí)驗(yàn)，根據(jù)結(jié)果,他們將記憶最佳時(shí)段分成了四大類:

1.大約30%的人在早晨記憶力最佳。這些人在醒來時(shí)就已做好了吸收新知識(shí)的準(zhǔn)備。

2.大約30%的人在下午記憶力最佳。他們往往在午飯之后才算是真正活了過來

3.大約30%的人在晚上記憶力最佳。他們就是所謂的"夜貓子”。

4.大約10%的人沒有任何時(shí)間偏向性。他們似乎在任何需要進(jìn)行學(xué)習(xí)的時(shí)候都能夠集中精力學(xué)習(xí)。也就是說，要早起還是晚睡。首先要找到自2記憶最佳時(shí)段然后對(duì)癥下藥。

先,從任務(wù)的角度看:

1.早上提前半小時(shí)起床，難以進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，可以進(jìn)行淺深度任務(wù),比如記憶。

2.晚上延遲半小時(shí)睡覺，做難題可能導(dǎo)致大腦過于興奮，可以嘗試整理錯(cuò)題,筆記,預(yù)習(xí)等。

3.另外，晚上學(xué)習(xí),大腦會(huì)有潛意識(shí)復(fù)習(xí)功能。

就個(gè)體差異來看:

有的人能夠接受延遲睡覺，有的人能接受提前起床，甚至提前后會(huì)有一種內(nèi)心優(yōu)越感，安逸感。我們不必非得和別人同步，只要能保證對(duì)第二天不造成影響，自己能夠承受住，就是適合自己2的。

早睡早對(duì)身體好，這是毋庸置疑的，但仍然有很多人選擇熬夜休仙!!!

那就送給夜貓子們一些小貼士,希望可以將熬夜的傷害降到最低~

熬夜更需要鍛煉身體，記得定時(shí)運(yùn)動(dòng)。

熬夜餓了不能吃泡面、油炸食品等,以晚火氣太大。

熬夜就要對(duì)得起這兩個(gè)字,可以中途休息!就像機(jī)器-樣，突然開關(guān),對(duì)身體機(jī)能非常不好，所以熬不住就去睡覺或者熬到把事情解決掉。

多喝水，且是溫?zé)岬陌组_水。

熬夜時(shí)，大腦需氧量會(huì)增大，要時(shí)不時(shí)做深長呼吸。

熬夜隔天要中午小憩，補(bǔ)足前一天的睡眠債,時(shí)間控制在一小時(shí)內(nèi)哦!

以上就是小編搜集到的關(guān)于【南方電網(wǎng)校招怎么復(fù)習(xí)效果好？最新備考攻略】的本期全部內(nèi)容了，希望可以對(duì)大家有所幫助，國企招聘的更多精彩資訊高頓教育將會(huì)為各位考生實(shí)時(shí)更新發(fā)布，想了解更多最新內(nèi)容的小伙伴們趕快轉(zhuǎn)發(fā)收藏吧。

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