模擬試題

我們經(jīng)常看到家庭飲食中存在多鹽、多糖、高脂等現(xiàn)象，甚至兒童、青少年飲用過多含糖飲料，因此提高全民健康意識(shí)，引領(lǐng)公眾踐行健康文明的生活方式是我們當(dāng)前需要去做的。作為活動(dòng)負(fù)責(zé)人，我主要會(huì)從以下幾方面重點(diǎn)講解。

首先，確定宣傳對(duì)象是小區(qū)的所有居民，宣傳組成人員是社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心工作人員和其他同事。

其次，確定好活動(dòng)的宣傳內(nèi)容。

一是“三減三健”健康宣傳主題知識(shí)。倡導(dǎo)公眾飲食注重清淡，控制鹽油糖，提出“每日鹽不過5克”、“控制烹調(diào)油用量”、“食品飲料要少糖”等建議;針對(duì)“三健”——健康口腔、健康體重、健康骨骼，倡導(dǎo)群眾關(guān)注全生命周期健康，提出“早晚兩次、正確刷牙”、“測體重、算指數(shù)、量腰圍”、“強(qiáng)健骨骼、愛護(hù)關(guān)節(jié)”等建議。

二是宣傳健康的生活方式。除了管住嘴還要邁開腿，平時(shí)要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，利用飯后15分鐘去散步，以及跳廣場舞、打羽毛球等方式;平時(shí)就餐時(shí)建議使用公筷。

三是培養(yǎng)積極平和的心態(tài)。保持正面思維，以主動(dòng)、樂觀、進(jìn)取的態(tài)度去思考和行動(dòng)，坦然面對(duì)事物的變化、工作和生活的壓力，冷靜、客觀地處理各種事情。同時(shí)也要注意合理排解壓力、緩和情緒，保持良好的情緒和健康的心態(tài)。

再次是多元的宣傳方式引導(dǎo)大家樹立健康的意識(shí)。

一是社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心專家在小區(qū)以知識(shí)講座的方式給社區(qū)居民講解“三減三健”內(nèi)容、健康養(yǎng)生保健知識(shí)，通過發(fā)放小禮品鼓勵(lì)居民參加;在小區(qū)群內(nèi)發(fā)放電子學(xué)習(xí)資料，以及一些不注重“三減三健”而引發(fā)身體問題的反面例子，告知如何注重身體健康。

二是組織社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心工作人員給居民做免費(fèi)檢查，包括給老年人量血壓、青年人血糖檢查、兒童骨骼發(fā)育情況。也邀請居民代表上臺(tái)分享運(yùn)動(dòng)帶來的好處，引導(dǎo)大家多去小區(qū)運(yùn)動(dòng)場所運(yùn)動(dòng)健身，且建立不同年齡層的微信運(yùn)動(dòng)群鼓勵(lì)大家結(jié)對(duì)運(yùn)動(dòng)。

三是通過多媒體的形式多宣傳，利用小區(qū)的廣播喇叭、小區(qū)的電子屏來宣傳積極平和的心態(tài)給人帶來的好處，保持健康的心態(tài)做事可以事半功倍，也通過播放一些正面積極的人物榜樣來激勵(lì)大家向他們學(xué)習(xí)，生活時(shí)刻充滿正能量。

最后，活動(dòng)結(jié)束后以面對(duì)面的方式找小區(qū)不同年齡階段的居民，來了解他們對(duì)于此次活動(dòng)的感受和收獲，活動(dòng)的精彩瞬間和宣傳內(nèi)容上傳到社區(qū)公眾號(hào)，方便后期再學(xué)習(xí)。