因?yàn)樾愿窈蜌赓|(zhì)的不同，每個(gè)人的著裝特色是不一樣的，那么參加2022重慶公務(wù)員考試條件中有著裝方面的要求嗎？必須要穿正裝嗎？這是被問到的很多問題之一。

緊張是每一個(gè)考生都將面臨的問題，而這個(gè)問題從學(xué)習(xí)的第一天開始會(huì)貫穿到進(jìn)入考場(chǎng)之中，甚至部分考生在考試中的緊張程度顯而易見。所以今天上岸鴨公考就來和大家分享一下避免緊張的小技巧。

一、2022重慶公務(wù)員考試要穿正裝嗎？

公務(wù)員考試筆試環(huán)節(jié)是不需要穿正裝的，面試對(duì)著裝也是沒有硬性要求的，但在公務(wù)員面試的時(shí)候，評(píng)分時(shí)會(huì)有對(duì)面試者的外表著裝的打分環(huán)節(jié)，因此為了給考官一個(gè)穩(wěn)重大方的印象，建議男士最好以西裝為主要服飾,避免穿著過于休閑的服裝，女性服裝以職業(yè)套裝為主。需要注意的是，不管天多熱，男士都要避免穿短褲、背心、拖鞋；女士不建議穿背心、超短裙或短褲，以免給人造成輕浮、不穩(wěn)重的印象。

二、公務(wù)員考試緊張?jiān)趺崔k？

1、生理調(diào)節(jié)，考生在進(jìn)入考場(chǎng)前，當(dāng)考試感到緊張的時(shí)候，可先閉上眼睛。反復(fù)做3-5次的深呼吸，這種方式能人為地調(diào)整好自己心臟跳動(dòng)的頻率，能有效地緩解考試中的緊張情緒。注意深呼吸的速度不要太快，要能感受到氣體流動(dòng)的過程，從鼻腔到肺部。然后將吸入的空氣，在體內(nèi)停留片刻，然后再慢慢的將空氣吐出。

2、心理暗示，考生在考試前，要強(qiáng)化對(duì)自己的認(rèn)知。在心里不斷地重復(fù)“我是最優(yōu)秀的人，這次考試我一定可以超常發(fā)揮”等話語(yǔ)，注意不去想其他人的考試水平，告訴自己堅(jiān)持到最后，已經(jīng)比很多人要優(yōu)秀了。

3、打牢基礎(chǔ)，對(duì)考試的熟練便是自己應(yīng)對(duì)考場(chǎng)的重要基礎(chǔ)。在日常練習(xí)中不斷加強(qiáng)自己考試答題的熟練度，練習(xí)中多以考場(chǎng)還原的形式進(jìn)行，即日常練習(xí)時(shí)再現(xiàn)考場(chǎng)情景，讓自己不斷的適應(yīng)考場(chǎng)。

總而言之，應(yīng)對(duì)考試除了外在的著裝，內(nèi)在的情緒也很重要。因此，在備戰(zhàn)2022重慶公務(wù)員考試的這段時(shí)間里，大家可以按照之前的復(fù)習(xí)步驟繼續(xù)努力，“行百里者半九十”，希望大家都堅(jiān)持到最后一刻，成功超越原來的自己！